延迟满足

释义

延迟满足指抵制即时诱惑、等待更大回报的能力。20世纪60年代末，斯坦福大学的沃尔特·米歇尔做了著名的"棉花糖实验"：能忍住不吃眼前棉花糖、等待获得两颗的孩子，在多年后的学业与生活表现上普遍更好。

它是长期主义的心理肌肉。几乎所有值得的事——学习、储蓄、打磨产品、建立信任——都是"先苦后甜"结构。忍不住的人不是不懂道理，而是肌肉太弱。好消息是肌肉可以练：从小的等待开始，一次次兑现对自己的承诺。